É DIFÍCIL ESTAR ATENTO…O QUE É QUE EU FAÇO?

 

rapaz atentoEstar concentrado e prestar atenção, principalmente durante algum tempo, em assuntos que nem sempre nos interessam, pode ser difícil e cansativo.
Mas há pequenos truques que te podemos ensinar e que te poderão ajudar.

 

Como fazer quando estou na escola / na sala-de-aula?

- se tens maior dificuldade em estar atento durante as aulas, tenta falar com o teu professor individualmente. De certeza que, juntos encontrarão algumas ideias giras (por exemplo, combinarem algum sinal em segredo), que te ajudarão a ficar mais concentrado na sala;

- dá ideias ao teu professor sobre alguns temas, aqueles de que mais gostas, para que ele também te conheça melhor e possa preparar aulas mais interessantes para ti e para os teus colegas.
Quando os assuntos nos interessam, conseguimos sempre ficar muito mais atentos!

- participa durante a aula, coloca o teu dedo no ar, arrisca nas respostas e faz perguntas sobre o que tens dúvidas.
Através do diálogo e da participação, de certeza que conseguirás ficar muito interessado e concentrado!

- tenta combinar com o teu professor uma reunião individual para poderes expor as tuas dúvidas e para que ele te ajude a organizar os trabalhos que tens para fazer e/ou a matéria que tens que estudar em primeiro lugar;

- partilha as tuas dúvidas e os teus receios com o professor, com as auxiliares/assistentes operacionais e/ou com alguns colegas. Assim, percebem mais facilmente  as tuas dificuldades e podem ajudar a vencê-las! Provavelmente, também vais encontrar pessoas que sentem, ou já sentiram, dificuldades parecidas e vais ver que isso acontece mais vezes do que tu pensas!

 

Como fazer quando estou em casa?

- opta pelo início do dia para estudares e/ou organizares as tuas tarefas escolares. Ao final do dia, com o cansaço, poderá ser mais difícil e cansativo;

- escolhe um local calmo, longe do barulho da televisão e do rádio, para que possas fazer os teus trabalhos e/ou estudar mais rapidamente;

- faz uma pequena lista das tarefas do que tens para fazer durante o dia de amanhã. Também a podes fixar no teu quadro de cortiça ou colar noutro sítio visível. Assim, para além de ficares mais atento ao que deves fazer, também mais facilmente organizas o teu trabalho;

- às vezes pode parecer “missão impossível” mas, é importante tentares fazer aquele exercício mais difícil sozinho primeiro e só no final pede ajuda aos teus pais. Acabarás por te surpreender, ao descobrires o que já és capaz de fazer bem e sozinho!

- experimenta fazer resumos e sublinhar os diferentes temas que tens para estudar com as cores que mais gostares. Assim, mais facilmente ficarás atento e irás memorizar o que é realmente importante.

- encontra temas relacionados através de outras pesquisas na internet. Irás perceber que as matérias da escola podem revelar-se mais úteis no dia-a-dia do que à partida poderias pensar.

- faz alguns jogos que melhorem a tua capacidade de atenção. Também podes encontrar alguns exemplos, aqui no site